身体健康
Ms. 玛克辛Umana
在追求学术卓越的同时, 培养身心健康的习惯也很重要. 在这个研讨会上. 玛克辛·乌玛娜探索了她自己的健身之旅，并给出了她在大学里保持身体健康的重要建议, 包括营养和锻炼.
身体健康小贴士:
•注意垃圾食品
避免不吃饭
•找一些你喜欢做的事情，这样你就能养成一种习惯
•多吃水果和蔬菜
•做出更明智的购物选择
•找一个适合你兴趣的健身社区
•提前30分钟起床，在每天15-20分钟的锻炼中增加锻炼
•在晚上增加一个锻炼时间
•让自己休息一天
•坚持写日记
•现实一点
点击这里 下载由Ms. Umana的演讲.
